我们总听说降低血压、血脂、血糖……那你听说过血同吗？

你知道吗？降低血同，也就是降低血液中同型半胱氨酸浓度，对我们而言也同样重要！

降血同理由之四

高血同意味着大脑损伤及智商下降

降同=大脑更年轻

大脑是我们身体最重要的器官之一，它从血液供给中吸收着身体获得的大部分氧气，即使在你睡觉或休息的时候也非常活跃。但大脑也是最敏感的器官之一，脑细胞随时会受到氧化反应的威胁。老年痴呆症的发病原因之一就是大脑氧化过度，精神抑郁症、注意力不足、多动症也与氧化过度有关。因此，我们可以通过降血同来实现预防，降血同能够让你拥有更多谷胱甘肽（抗氧化剂），让大脑时刻保持年轻健康状态。

降同=大脑状态佳

大脑用来传递信息的化学物质维系着我们的思考过程、各种情绪变化和身体敏捷程度，让我们整个身体连为一体，而这一切都依赖于甲基及甲基化过程。甲基化过程维持着大脑化学信息传递物质处于平衡状态，保证大脑的正常工作。但甲基化这一工厂的各个流水线是否运转正常，取决于人体是否有足够的维生素B族、锌以及其他重要的营养物质如S腺苷蛋氨酸和甜菜碱等。所以，要想使你的大脑处于顶级工作状态，就需要合理搭配食物或服用膳食营养补充剂来补充这些物质。

降同=高智商

我们回到20世纪80年代，那时的科学家做过一个研究——测量摄入多种维生素对学生智商的影响。在Lancet上发表的双盲试验中，科学家们证明了通过有选择性地增加维生素和矿物质摄入量，特别是维生素B，学生的智商平均增加了9个点！这些学生中以前维生素B摄入水平最低的那个人，补充维生素后改善最为明显。更有趣的是，在可以提高孩子智商的维生素中，效果最显著的是那些可以降低同型半胱氨酸浓度的叶酸、维生素B2、维生素B6和维生素B12。这个实验对证明降血同和提高大脑智商的密切关系有着重要意义。      

降同=远离老年痴呆症（阿尔兹海默症）

我国每三个80岁以上的老人中，就有一人患有老年痴呆症。一项发表在《新英格兰杂志》的前瞻性研究表明,高同型半胱氨酸血症是老年痴呆症独立且强有力的危险因素。在排除了老年痴呆症的一般危险因素后,随着血同升高，老年痴呆症的患病风险也在逐渐增加。研究者监测了1 092 名非老年痴呆患者的血同,并在以后的几年中对这一人群的老年痴呆症发生情况进行跟踪,在调整了其他的老年痴呆症危险因素后发现,血同超过14 μmol/L 者发生老年痴呆症的危险性增加2 倍,而且高血同似乎是个阶梯性的危险因素，血同每升高5 μmol/L 发生老年痴呆症的风险相应增加40 % 。