我们总听说降低血压、血脂、血糖……那你听说过血同吗？
知道吗？降低血同，也就是降低血液中同型半胱氨酸浓度，对我们而言同样重要！

降血同理由之三

高血同意味着被削弱的免疫系统

人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类在存续繁衍的过程中，也获得了非凡的免疫力，免疫力是机体的自我保护能力，人类需要免疫来与常见的感冒、细菌感染、过敏反应甚至恶性癌症细胞等等不断斗争，重新获得健康。

你的免疫系统时刻都在抵抗这些入侵者，却也不断受到氧化作用的影响。氧化剂无所不在，当它们的浓度高时就能给身体造成极大的伤害。所以你的免疫系统中获得的抗氧化剂越多，你的免疫系统才会变得越强，也就更有能力来阻止侵入者造成的伤害。否则，免疫力会下降，导致机体感染频发、甚至引发恶性肿瘤。

在众多抗氧化剂当中，最重要又最强大的就是谷胱甘肽。谷胱甘肽广泛分布于人体肝、肾细胞和红细胞中，组成机体抗氧化防御机制，它就像恪尽职守的警察，清除着各种活性氧和自由基。例如当细胞分解葡萄糖产生能量的同时会产生氧化剂，谷胱甘肽帮助吸收这些“废气”，起到解毒和保护细胞的作用。

目前，还原型谷胱甘肽在国内外被广泛用于治疗病毒性肝炎、药物性肝损害、酒精性肝病、急性中毒、肾脏疾病、放射性肺损伤、放射性口腔反应等，并取得了有很好的疗效，尤其是对于肝、肾损害及糖尿病等的辅助治疗。但是药物有一定的副作用，服用需要谨慎剂量。

“那么怎样才能安全地增加你的谷胱甘肽呢？”

同型半胱氨酸代谢后会产生谷胱甘肽，成为我们体内天然的抗氧化剂。因此，降低你的血同无疑是增加谷胱甘肽的一个卓越方法。我们可以通过饮食和膳食营养补充剂来补充适当的B族维生素、锌和甲基提供者（如甜菜碱和S腺苷蛋氨酸），这些能够有效帮助你降低血同，获得更多的谷胱甘肽。

然而，盲目服用膳食营养补充剂，不但事倍功半，还有可能无功而返。最科学的办法就是先做同型半胱氨酸代谢基因检测，从根本上找到同型半胱氨酸升高的原因，再对其他危险因素进行系统排查，根据病因制定个性化降血同干预方案，达到标本兼治，一劳永逸的效果。