降血同理由之十

降低血同值，保持体内足够的SAMe，维持您愉悦的心情和良好地健康状态。

　　现在很多人总把“郁闷”挂在嘴边，可别以为这是无病呻吟，实际上据保守统计,几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒，又有人把它称为现代人的心里幽灵。过去人们总把心理安慰作为治疗抑郁症的首要手段。其实呢，抑郁可能与体内S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）不足有关。国外学者进行了大量的测试，志愿者被要求服用了SAMe，他们对SAMe的反应就跟对抗抑郁药的反应一样，甚至更好，抑郁病人对SAMe有反应而且很少有副作用，有效率甚至超过标准抗抑郁药治疗。对于非抑郁症患者，SAMe也是保持心情愉快的重要物质基础。

　　不仅愉悦心情，SAMe更是大脑和身体细胞内最重要的甲基提供者，他会带给机体很多好处：有助于关节恢复灵活性和减轻关节炎的疼痛，减少肌纤维痛，保护肝脏功能和预防肝脏疾病，还能减轻氧化反应引起的大脑损伤。面对这么多的益处，我们不难想象，体积都在呼唤：快来吧，SAMe！

　　与谷胱甘肽和B族维生素一样，您的“血同”值是你的SAMe状态的最好指标。同型半胱氨酸浓度越低，提示你的身体产生的SAMe越多，反过来说，如果您的“血同”值超标，实际上就预示着您体内的SAMe可能缺乏了，那么，抑郁、疾病等幽灵就有可能缠上你哟。