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【4.20全国痛风日】不吃药也能精准降尿酸的妙方

日期: 2018-04-23
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导言

——关注痛风●关注高尿酸血症——

       都说科学的生活方式可以调控基因表达,进而预防疾病,这是一种不吃药的疾病防控妙方。但是有读者有疑问,基因和我们的健康到底有什么关系,这个关系是否太难理解。那么好吧,今天小编就简单给大家科普一下遗传基因、生活方式、调控基因表达与预防疾病的“背后潜规则”。



基因和健康之间那点事

       我们都知道人体是由各种器官构成的,器官又是由细胞构成的。比如肝脏这个器官是由肝细胞构成的,皮肤也是器官,它则是由皮肤细胞构成……不同的细胞构成不同的器官,那么细胞是什么构成的?细胞的构成比较复杂不是我们今天要说的重点,但是大家需要知道,细胞里面有细胞核,细胞核里面有一个物质叫做染色体,染色体是由一条长长的DNA和蛋白质共同构成的,DNA上面有功能的片段就叫做基因。

       在生命过程中,储存在DNA中的遗传信息,经过转录和翻译,转变成具有生物活性的蛋白质分子,可控制细胞的形态和功能。也就是说,基因如同生命的蓝图,而根据这个蓝图不断“设计制造”出各种蛋白质分子的过程就叫做基因表达,蓝图“设计制造”的过程需要氨基酸作为材料,需要维生素、矿物质、核苷酸作为工具,同时还需要三大营养物质(脂肪、糖类、蛋白质)提供能量,所以,营养充分,基因正常表达,是保障机体健康的前提,这就是基因和健康之间的关系,有没有出乎你的预料?这也是我们每天必须摄入各种能量和营养的目的。

吃药精准降尿酸是分子层面的干预

       2017年中国高尿酸血症专家共识提出,当血尿酸值在480 μmol/L以下,或540 μmol/L以下尚无危险因素时,应首选非药物治疗。我们通常对非药物治疗的理解仅限于管住嘴、迈开腿等生活方式方面干预,其实这只是泛概念。下面我们从两个层面聊一聊非药物干预高尿酸血症和痛风。

特殊功能营养食品治疗

       如果基因检测显示尿酸分泌蛋白基因(ABCG2基因)突变,机体尿酸转运效率即会下降甚至丧失,尿酸肠道排泄途径受阻,机体尿酸池中尿酸量增加,肾脏的尿酸负荷增大,进而增加高尿酸血症和痛风的发病风险,这种情况我们叫做“肾脏超负荷型”。如果是这种情况,应摄入抑制尿酸生成的物质以缓解肾脏尿酸负荷,例如黄酮类物质。富含黄酮类的食物有洋葱、苹果、芹菜、青椒等,但是食物来源的黄酮类物质十分有限,日常摄取量远远达不到治疗的目的,因此,必须补充从植物中提取的高纯度浓缩类黄酮营养素,比如黄酮C,可以达到非常好的治疗效果,国外常把这一类营养素叫做医疗级营养素或功能营养素。

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