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由微信运动排行榜引发的故事

日期: 2018-06-11
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最近,小编的微信运动排行榜接连几天都被一位4、5万多步的“大神”稳居榜首,1、2万步的更是一长溜,这简直是实力刷新小编的“运动观”……小编自从有了共享自行车,每天的排行榜更是稳居……倒数……


当然,时尚担当、运动担当、健康养生担当的你和你的家人是不是每天都在开启“运动暴走模式”呢?每天稳居微信运动排行榜首页是不是觉得特别有成就感呢?


暴走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,是选定一条路线徒步一日到数日不等,属于剧烈运动。

然而,暴走真的是适合“普罗大众”的一种运动方式吗?

我们看看关于运动员的几条报道吧: 

Emmmm……大家都羡慕运动员有着强健的身体,可是运动员貌似和痛风有着说不清道不明的关系?



今天我们就挖一下痛风和运动的八卦关系……这都是很多人不知道的误区啊。来,跟着我们一起挖。



痛风,就是一种痛起来锥心蚀骨的疾病,引起这种疾病的罪魁祸首就是尿酸。正常水平的尿酸就是一个乖宝宝,并且是体内天然的抗氧化剂,参与机体的正常代谢,然而,尿酸水平升高,就变成一群令人头痛的熊孩纸,开始在人体肾脏、骨关节,甚至是心脏、大脑等重要器官作威作福,进而引发一系列疾病


因此,保持尿酸生成和排泄过程的平衡稳定是降低痛风发作风险的关键!

 

那剧烈运动与痛风有什么关系?



在回答这个问题之前,我们先八卦一下尿酸是怎么来的?

尿酸就是我们人体中一种叫做嘌呤的物质经过“加工”代谢后的产物。

那嘌呤是啥?听说过DNA亲子鉴定吧?嘌呤就是DNA的一部分,同时,嘌呤也是人体能源物质腺苷三磷酸(ATP)的组成部分



人体活动时,ATP会被分解成腺苷二磷酸(ADP),同时释放能量。在静息状态或平和活动时,ADP又迅速与磷酸结合形成ATP,保持能量持续供应。

 

然而,当人体剧烈运动时,ATP会进一步分解,并产生腺嘌呤,如此一来,增加的腺嘌呤经过代谢形成尿酸,成为诱发痛风发作的“帮凶”!

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