我们总说降血压、降血脂、降血糖……那你听说过降血同吗？血同就是血液里的同型半胱氨酸，它被称之为“新一代胆固醇”。而降低血同，也就是降低血液中同型半胱氨酸浓度，对我们而言也同样重要！

降血同理由之九

降低血同值，保持体内足够的SAMe，维持您愉悦的心情和良好地健康状态。　　

　　S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）是我们体内天然的抗抑郁剂，降低血同值，可以使人体内拥有足够的S-腺苷甲硫氨酸（SAMe），保持愉悦的心情和良好地健康状态。

　　现在很多人总把“郁闷”挂在嘴边，可别以为这是无病呻吟。据保守统计，几乎每5个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。过去人们总把心理安慰作为治疗抑郁症的首要手段，认为抑郁症是由于心理压力过大造成。其实，早在1989年，于建新博士就已经在《国外医学——精神病学分册》上发表文章，指出抑郁与体内S-腺苷甲硫氨酸（英文缩写SAMe，下同）不足有关。对于这一点，北京医科大学精神卫生研究所的研究者刘平等人也在《S-腺苷蛋氨酸治疗抑郁症》一文中明确指出，SAMe是一种安全有效的天然抗抑郁药物。由此可见，SAMe让我们保持精神愉悦方面“功不可没”。

　　既然SAMe这么重要，那么，SAMe是怎么来的呢？博士讲堂曾经给大家做过介绍，我们体内中存在的血同，可以通过正常的代谢转化为SAMe，也就是说，人体可以通过均衡的饮食，在体内正常代谢生成SAMe这个天然的抗抑郁剂。但是，一旦这个代谢过程受阻，SAMe的含量便会降低，最直观的表现就是血同值增加。再加上没有良好的心理调节，那么，我们受到抑郁症困扰的几率便会大大增加。芬兰库奥皮奥大学的研究学者 Tommi Tolmunen 等人对924人的调查结果也证明了这一点：血同值较高的人患抑郁症的风险更大。

　　所以说，血同值是体内SAMe含量的最好指标。血同值越低，则表示体内的SAMe越多，反之，如果血同值超标，就表示我们体内的SAMe可能缺乏了，那么，抑郁、烦躁、疾病等幽灵就有可能成为我们的困扰。

　　降低血同值，保持体内足够的SAMe，维持您愉悦的心情和良好地健康状态，您做到了吗？这就是博士讲堂给你降血同的第九个理由！

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