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女性血压波动的特点

日期: 2015-05-08
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一般来说,雌激素有保护血管的作用,故女性中青年血压通常比男性稳定。然而,还有一些特殊规律,比如,生育胎数越多,患上高血压的概率越高;初次生育年龄越小,发生高血压的危险性也越大;值得注意的是,避孕药也可以引起血压升高。

此外,由于生理原因,女性血压有几个阶段更容易波动:

经前期:有些女性来月经前几天常出现焦虑、烦躁、抑郁、乏力等,行经后旋即刻消失,这称为经前期紧张综合症,这时候,往往伴有血压升高。

孕期:怀孕后容易发生高血压,称为妊娠高血压综合征。

更年期:女性更年期往往出现面部潮红、出汗、头晕、失眠、心悸、烦躁、并伴有血压升高等,其特点是以收缩压升高为主,血压波动较大,可随着更前期结束而恢复正常。但也有很多女性从此以后就患上了高血压病。因此,更年期被认为是女性高血压危险期,因为从此以后,女性体内的雌激素水平将持续走低,血压就越来越高。鉴此,更年期女性,一定要勤测血压,以便及早发现,尽快治疗。除一般的控制血压方法外,还有一个补充天然雌激素的手段—每天食用黄豆一两以上或大量豆制品等,因为黄豆中富含植物类雌激素。

去除不利于健康的行为和习惯,不仅可预防或延迟高血压的发生,还可以降低血压,提高降压药物的疗效,降低患心血管病的风险。具体可简单归纳为:减少钠盐摄入、控制油脂摄入、控制及降低体重、戒烟限酒、加强体育运动、按时作息、学会随时释放怒气、稳定情绪、自我减轻精神压力、自我排解郁闷等。

摘自何裕民著《你会管理自己的健康吗》


 


 

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