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Hold住慢性病 来点维他命

日期: 2015-03-10
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摘自新浪微博网站(时尚健康养心汇)2012-06-20

     癌症、心梗、糖尿病……这些健康杀手,令人心惊胆战。的确,现今中国每年死亡总人数约1030万,其中超过80%由这些慢性病所致。可以说,慢性病已成为中国头号健康威胁,中国人当前的健康寿命(即没有疾病和残疾困扰的健康年数)仅为66岁,比美国、日本、德国等国家少10岁。冰冻三尺非一日之寒。慢性病的肆虐,往往来源于我们平时对身体的任意挥霍和疏于照顾。所以请从现在起,补充维生素,将慢性病Hold(控制)住。

      冠心病的发生和多种危险因素有着紧密关系,如吸烟、超重或肥胖、高胆固醇血症或是体内一种被称为同型半胱氨酸的物质升高。资料显示,血浆同型半胱氨酸水平较高时,冠心病的患病风险将翻倍,危害与吸烟或是高胆固醇血症相当。叶酸,维生素B6及维生素B12是同型半胱氨酸代谢过程中必不可少的营养物质,可以促进其转化成为蛋氨酸,从而减少冠心病的发生风险。专家也指出,叶酸缺乏时高胆固醇血症的发生风险也会升高。一项大型汇总分析指出,人体摄入充足叶酸时可使同型半胱氨酸水平降低25%,同时摄入充足的维生素B12,同型半胱氨酸水平进一步降低7%。美国护士健康研究也证实,膳食中叶酸、维生素B6B12摄入量较高时,患冠心病风险较低。

 

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