摘自新浪微博网站（时尚健康养心汇）2012-06-20

     癌症、心梗、糖尿病……这些健康杀手，令人心惊胆战。的确，现今中国每年死亡总人数约1030万，其中超过80%由这些慢性病所致。可以说，慢性病已成为中国头号健康威胁，中国人当前的健康寿命（即没有疾病和残疾困扰的健康年数）仅为66岁，比美国、日本、德国等国家少10岁。冰冻三尺非一日之寒。慢性病的肆虐，往往来源于我们平时对身体的任意挥霍和疏于照顾。所以请从现在起，补充维生素，将慢性病Hold（控制）住。

      冠心病的发生和多种危险因素有着紧密关系，如吸烟、超重或肥胖、高胆固醇血症或是体内一种被称为“同型半胱氨酸”的物质升高。资料显示，血浆同型半胱氨酸水平较高时，冠心病的患病风险将翻倍，危害与吸烟或是高胆固醇血症相当。叶酸，维生素B6及维生素B12是同型半胱氨酸代谢过程中必不可少的营养物质，可以促进其转化成为蛋氨酸，从而减少冠心病的发生风险。专家也指出，叶酸缺乏时高胆固醇血症的发生风险也会升高。一项大型汇总分析指出，人体摄入充足叶酸时可使同型半胱氨酸水平降低25%，同时摄入充足的维生素B12，同型半胱氨酸水平进一步降低7%。美国“护士健康研究”也证实，膳食中叶酸、维生素B6和B12摄入量较高时，患冠心病风险较低。