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便秘事小,后果堪忧

日期: 2015-05-14
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很多人认为:便秘乃私密之事,无关大雅。其实不然。临床中约有三四成的女性有便秘,男性中则少的多了。从长远考虑,便秘必须及时加以纠正。因为它既加速了容颜衰老的过程,也可导致肠癌等恶疾,老年人更可能诱发卒中或脑血管意外。

要纠正便秘并不是非常难的事情。第一,要养成每天及时上厕所的习惯;第二,要经常顺时针方向揉揉腹部;第三,短期内可以借助一些中成药,一旦顺畅了,可逐渐抽去药物;第四,多补充膳食纤维。

我们临床观察表明:女性肠癌患者中早期存在持续便秘的非常常见,可以说,它是女性肠癌的危险因素。因此,女性长期便秘者,一段时间见便秘加重了,大便性状改变了,需引起充分重视。

特别强调,老年人力戒努大便,硬是怒责大便很可能诱发卒中或脑血管意外。对此,一定要从根本上改变便秘情况;二是可以借助开塞露等方法。

另外,传递新的讯息,世界卫生组织强调:便得快也是健康标准之一;而且,不再主张每天一次大便,两三次也无妨,关键是要排的畅快,可及时排毒。

摘自何裕民著《你会管理自己的健康吗》 

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