临床上，头昏头晕人们经常碰到，所以，很容易被忽略。例如，调查显示，49.5%的人群会偶有耳鸣，头晕更是常见，尤其在中老年女性中。如果睡眠良好，没有特别原因，却经常出现明显头晕耳鸣者，那么，应该首先检查血压是不是升高了，特别是头晕同时伴有颈部的强直感，而又有后脚底软，走路飘飘然者，很可能是血压骤然升高了，要引起充分重视。

脑血管病（不管是脑血管痉挛、脑供血不足、出血性/缺血性脑卒中）、脑部占位性病变等都以头晕耳鸣为前期征兆，因此，不可掉以轻心。如果症状持续存在或在短期内迅速加重，应尽快寻求医生帮助，做出必要的检查。做一张脑部CT或MRI就能帮助明确诊断或鉴别诊断，万一是脑卒中，早防范远比出现症状后再抢救来的主动和有效。

经常有头晕耳鸣的，平素应该注意脑部保暖，特别是寒潮来临前夕，同时避免剧烈的情绪波动，经常用热水临睡前泡泡脚，亦不失为一个预防性的好措施。

此外，经常食用天麻或银杏叶提取物，包括灵芝提取物等，都有一定的保护脑血管功能，可以长期少量服用。

若症状以脑部疼痛为主的，则必须以CT或MRI等的检查，明确排出脑部占位性病变，否则，后患无穷。

摘自何裕民著《你会管理自己的健康吗》