假期对孩子而言，是一件值得高兴的事，但家长们却多少有些小焦虑。在假期时间，孩子很容易生出一些坏习惯，着实令父母头疼。那么都有哪些坏习惯是需要家长们警惕的呢？

　　偶尔睡个懒觉不是什么大问题，但如果形成习惯，经常睡到中午，那就成了问题。最基本的起居作息一乱，所有的生活习惯都会被打乱。

　　更糟糕的是，等到假期结束，要恢复到早睡早起的作息规律时，原来的生物钟已经打乱，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。把睡懒觉列在第一位的原因在于它昭示着假期坏习惯的最大根源：失范，就没了规矩。

　　健康哥支招：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，不是任由孩子想睡到什么时候就睡到什么时候。

　　对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，就不好好吃正餐了，有的父母一生气，饭桌就变成了“战场”。

　　此外专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。

　　健康哥支招：跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好事先商议一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。

　　假期“宅”在家看太多电视也是一个相当坏的习惯，带来的问题是活动不足，经常窝在家里，并伴随着狂吃零食的坏习惯。在这种情况下容易发胖不说，精神状态也不会好，会导致孩子常常一副懒懒的、百无聊赖的样子。当然这其中也有家长的原因，怕孩子热着、中暑而不让出门玩耍，其实是不对的。