酷暑7月，天气炎热，冰淇淋、冰西瓜等冷冻食品被认为是孩子们的解暑利器，可我们不知道的是经常吃冷冻食品不但会导致食欲不振，更会伤害到我们的脾胃。按照中医理论，食物的消化与吸收是通过脾胃来完成，如过多食用寒凉之物会伤脾胃，使脾胃虚寒。孩子如果经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物，或者一次食用大量的柚子、奇异果等寒凉食物，都可能会伤脾胃，从而引起食欲不振。今天，健康哥通过三个步骤，帮助妈妈们调理孩子脾胃：

　　首先应全部停止食用冰冻食品和大寒食物；一些夏日的消暑食物比如西瓜、苦瓜、绿豆等，在天气非常炎热的时候可以适当吃一些，但一定要控制好量；其次要多吃一些健脾胃的食物，如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。调理脾胃，推荐参考以下3个食疗方。

健脾开胃汤：用麦芽20g，谷芽20g，党参（天气热可用太子参）10g，加水煲猪肚，可以健脾开胃。

健脾祛湿汤：取干淮山30g（或鲜淮山100g），党参15g，桃扁豆20g，五指毛桃20g，用于煲鸡汤或猪骨汤，好喝功效也不错，适合一家老小饮用。

健脾粉：将淮山、芡实、去芯莲子按1:1:0.5的比例打成粉，每天早上挖几勺来吃，对调养脾胃非常好。